Simptomi depresije so sicer precej očitni, a jih pogosto lahko zamenjamo s povsem običajnimi znaki za slabo voljo, nemotiviranost in podobno. Ravno zato je še toliko pomembneje, da smo pri opredeljevanju pojma, kaj je depresija, nekoliko bolj natančni.
Kateri so tipični znaki depresije, lahko preverite tudi na spletu. Paziti pa morate, da je spletna vsebina napisana pod okriljem preverjenih strokovnjakov, ki se dobro spoznajo na to. Ni nujno, da vas daje depresija znaki so lahko zamenjani samo s slabimi dnevi, ki jih trenutno preživljate.
Kazalo strani:
Kaj storiti, ko se slabi dnevi pričnejo vleči?
Čeprav so torej znaki depresije pogosto zamenjani z znaki trenutnega slabega obdobja v življenju, pa se lahko zgodi, da vaša nemotiviranost za delo in življenje na sploh traja preveč dolgo. V tem primeru je dobro, da si najdete nekoga, ki vam bo pri tem na učinkovit način pomagal. Najbolje je, da najdete psihoterapevta in se z njim pogovorite o svojih izzivih.
Depresija lahko pomembno vpliva na motivacijo, kar vodi v občutke apatije, pomanjkanja zanimanja in nezmožnosti za začetek ali dokončanje nalog. To pomanjkanje motivacije je pogost simptom depresije in lahko povzroči, da se vsakodnevne dejavnosti zdijo preobremenjujoče.
Še pomembneje pa je, da slabe dneve in obdobja v življenju preprečite. To naredite tako, da se vsakodnevno izogibate pretiranemu stresu, da se družite z osebami, ki vam prijajo, da si ne nalagate preveč dela in podobno.
Vsekakor na naše počutje vplivajo še drugi številni dejavniki, kot so zdrava hrana, gibanje v naravi, dovolj kakovostnega spanca.
Kateri znaki kažejo, da gre za depresijo?
Nekateri znaki depresije so precej očitni. To so na primer nenehno prisoten občutka žalosti, pomanjkanje samozaupanja, zmanjšanje sposobnosti osredotočanja in koncentracije.
10 opozorilnih hudih znakov depresije.
Pogosti simptomi depresije so še fizične tegobe ali izzivi, na primer glavoboli, prebavne motnje, pomanjkanje zanimanja za spolnost, občutek nebogljenosti, izogibanje ljudem, celo zelo bližnjim prijateljem.
Za pojav depresije v resnici ni povsem enotnega vzroka
Za pojav depresije ni enotnega vzroka. Gre namreč za stanje oziroma bolezen, ki nosi več obrazov. Navadno se je ne da pripisati samo enemu jasno prepoznavnemu dejavniku, posledično se predvideva, da jo lahko povzroči več dejavnikov.
Sodobne raziskave kažejo na to, da verjetni znaki za depresijo izvirajo iz kombinacije dednih, bioloških, psiholoških pa tudi socioloških dejavnikov, ki so povezani z družbenim okoljem osebe. Določene oblike depresije se zelo pogosto pojavijo kar znotraj družine, zato je treba upoštevati tudi podedovano nagnjenost k bolezni.
